Ako vznikla myšlienka otvoriť si vlastné fitko ?
Myšlienka na otvorenie vlastného fitka vznikla prirodzene počas našej viac ako dvojročnej predošlej práci. Počas tohto obdobia sme si vybudovali nielen výborný pracovný vzťah medzi nami dvoma, ale aj silné puto s našimi klientmi. Práve oni boli pre nás najväčšou inšpiráciou posunúť sa ďalej a postaviť sa na vlastné nohy. Vnímali sme potreby ľudí, s ktorými sme pracovali, a zároveň sme cítili, že máme množstvo nápadov a vízií, ktoré by sme chceli realizovať podľa vlastných predstáv. Sme mladé, ambiciózne a chceme vytvoriť priestor, ktorý bude spájať odborný prístup a príjemnú atmosféru. Otvorenie vlastného fitka je pre nás prirodzeným krokom v profesionálnom raste a príležitosťou priniesť klientom služby, za ktorými si stojíme na sto percent.
Cukrovar spája minulosť s moderným spôsobom života. Čo vás na tomto projekte najviac oslovilo a prečo ste si pre svoju prevádzku vybrali práve toto miesto?
Ako dve mladé fyzioterapeutky a trénerky sme sa rozhodli osamostatniť a vytvoriť vlastné pohybové štúdio, v ktorom budeme ľuďom pomáhať objavovať radosť z pohybu a starať sa o svoje zdravie. Cukrovar sme si vybrali pre našu prvú prevádzku preto, že vnímame jeho potenciál ako živého komunitného centra, kde sa stretávajú ľudia rôznych generácií. Veríme, že kvalitný pohyb, prevencia a starostlivosť o zdravie patria prirodzene do moderného mestského prostredia a sme veľmi rady, že môžeme byť súčasťou miesta, ktoré tieto hodnoty podporuje.
Dnes je v Trnave veľa možností, kde si zacvičiť. Čím chce vaše fitko vyniknúť a v čom je váš prístup k tréningu iný v porovnaní s klasikou, na ktorú sme zvyknutí?
Myslím si, že na to by najlepšie odpovedali naši klienti, ktorým sme vďační že sa sem stále vracajú a dôverujú nám. Z našej strany sa im snažíme dať čo najviac individuálny prístup. Aby to nebolo o nás, ale o nich, o ich špecifických a jedinečných potrebách. Asi to je to, v čom chceme vynikať. V individualite. A možno ešte v dobrej hudbe na tréningoch.
Ak od nás niekto odchádza s pocitom, že práve zažil najlepšiu hodinu svojho dňa, vieme, že robíme svoju prácu správne.
Fitko môže byť len miestom so strojmi, alebo komunitným priestorom, kde sa ľudia radi stretávajú. Akej ceste sa vy viac prikláňate?
Pre nás je odpoveď jednoznačná – komunita bola, je a vždy bude na prvom mieste. Nechceme vytvárať len priestor so strojmi a odcvičenými tréningami. Naším cieľom je budovať miesto, kde sa ľudia cítia vítaní, kde môžu byť sami sebou, načerpať energiu a na chvíľu vypnúť od každodenných povinností. Chceme, aby naše štúdio bolo miestom, kde zabudnete na čas, kde sa cítite dobre a kam sa radi vraciate nielen kvôli pohybu, ale aj kvôli atmosfére a ľuďom. Ak od nás niekto odchádza s pocitom, že práve zažil najlepšiu hodinu svojho dňa, vieme, že robíme svoju prácu správne.
Čím je vaše fitko vybavené? Na aké stroje a moderné vybavenie sa môžu ľudia tešiť?
Pri zariaďovaní fitka sme sa rozhodli ísť cestou kvality nad kvantitou. Nechceli sme priestor zaplniť množstvom strojov, ale vytvoriť funkčné a príjemné prostredie, v ktorom sa budú klienti cítiť komfortne. Fitko je vybavené základnými a overenými strojmi, ako sú kladka, konštrukcie na cvičenie, predkopy, zákopy, legpress či jednoručky.. Vyberali sme také vybavenie, ktoré umožňuje efektívny tréning širokému spektru klientov – od začiatočníkov až po pokročilých.
Veľký dôraz sme kládli aj na atmosféru a estetiku priestoru. Chceli sme vytvoriť miesto, ktoré osloví nielen našich súčasných a budúcich klientov, ale v ktorom sa budeme dobre cítiť aj my samé. Preto sme investovali do nových strojov od prestížnych zahraničných značiek a venovali pozornosť aj celkovému dizajnu. Naším cieľom bolo vytvoriť fitko, ktorébude pôsobiť profesionálne, no zároveň útulne – takmer ako druhý domov.
Máte okrem fitka v Cukrovare aj ďalšie prevádzky, alebo je toto váš prvý projekt tohto typu?
Toto pohybové centrum v Cukrovare je naša prvá, ešte stále čerstvá, a jediná prevádzka. Hlavne je to náš splnený sen, na ktorom sme pracovali už odkedy sme začali s fyzioterapiou a tréningom.
Svet fitness sa neustále mení. Čo momentálne u vašich klientov vyhráva na plnej čiare? Je to stále poctivý silový tréning s činkami, alebo ľudia čoraz viac hľadajú funkčný pohyb a dynamické skupinovky?
Náš recept si predsa nemôžeme nechať len tak vyzradiť. Najlepšie je prísť, vyskúšať a zažiť na vlastnej koži – až vtedy človek pochopí, v čom je naše štúdio výnimočné. Pravdou však je, že dnes ľudia nehľadajú len jeden konkrétny typ cvičenia. Niekoho osloví silový tréning, iného funkčný pohyb či dynamické skupinové lekcie. My sa nesnažíme nasilu presadzovať jeden trend. Vieme ponúknuť všetko, no vždy kladieme dôraz na individualitu. Každý človek má iné potreby, ciele aj možnosti, a preto prispôsobujeme pohyb tak, aby dával zmysel práve jemu. Práve v tom vidíme kľúč k dlhodobej spokojnosti a výsledkom.
Nechceme vytvárať len priestor so strojmi a odcvičenými tréningami. Naším cieľom je budovať miesto, kde sa ľudia cítia vítaní a môžu byť sami sebou
Máte v ponuke aj špeciálne programy či skupinové cvičenia pre rôzne úrovne – od začiatočníkov až po pokročilých?
Väčšina našich klientov preferuje individuálne tréningy, preto ku každému pristupujeme osobitne. Tréningový plán nastavujeme na mieru podľa úrovne pokročilosti, cieľov, ale aj aktuálneho zdravotného stavu klienta. Vďaka nášmu fyzioterapeutickému zázemiu vieme tréning prispôsobiť tak, aby bol nielen efektívny, ale aj bezpečný. V ponuke máme aj skupinové tréningy, avšak zámerne ich realizujeme v menších skupinách pre 2 až 3 osoby.
Nechceme vytvárať veľké skupiny, pretože nám záleží na individuálnom prístupe, komforte klientov a kvalite vedenia tréningu. Menší počet cvičiacich nám umožňuje venovať sa každému dostatočne a udržať príjemnú atmosféru. Ako jeden z benefitov sme pripravili aj rodinné balíčky, ktoré môžu využiť klienti, ktorí k nám priviedli svojich rodinných príslušníkov. Teší nás, keď môžeme podporovať zdravý životný štýl nielen jednotlivcov, ale aj celých rodín.
Tréner je často tým hlavným dôvodom, prečo sa ľudia vracajú. Z akých trénerov pozostáva váš tím?
Momentálne tím tvoríme len my dve a úprimne – ani nikoho nehľadáme. Po rokoch práce a zbierania skúseností sme si splnili sen o vlastnom štúdiu a teraz si chceme naplno užívať to, čo sme spolu vytvorili. Najväčšiu radosť nám robí, keď si tento priestor užívajú aj naši verní klienti, ktorí sú s nami od začiatku. Samozrejme, nikdy nehovor nikdy. Ak raz príde čas rozšíriť tím, nebudeme sa pozerať len na odborné vzdelanie či skúsenosti. Dôležitá bude chuť neustále sa rozvíjať, empatia, ľudský prístup a schopnosť vytvárať s klientmi skutočné vzťahy.
A potom je tu ešte jedna vec, ktorú nemožno napísať do životopisu – chémia. Musíme obe cítiť, že ten človek medzi nás patrí. Medzi nami dvoma funguje prirodzené prepojenie, často vieme, čo si tá druhá myslí alebo čo potrebuje, aj bez slov. Ak by sa k nám niekto pridal, musel by zapadnúť nielen profesijne, ale aj ľudsky. Práve na tom totiž stojí atmosféra, ktorú sa snažíme v našom štúdiu vytvárať každý deň.
Ľudia dnes nehľadajú len činky, ale aj motiváciu a dobrý pocit. Ako plánujete svojich návštevníkov podporovať, aby ich cesta za zdravším „ja“ bavila dlhodobo?
Motivácia sama o sebe nie je niečo, na čo sa dá dlhodobo spoliehať – čo veľmi pekne ukazujú napríklad novoročné predsavzatia. Je prirodzené, že nadšenie časom kolíše. Preto je pre nás kľúčové niečo iné: skutočne spoznať človeka, jeho potreby, možnosti aj to, čo ho baví a dáva mu zmysel. Na základe toho hľadáme pohyb, ktorý mu „sadne“ a nebude pre neho povinnosťou, ale prirodzenou súčasťou života. Následne s klientmi pracujeme na postupnom nastavovaní nových cieľov – takých, ktoré sú zmysluplné, dosiahnuteľné a zároveň ich posúvajú ďalej. Snažíme sa byť kreatívne a meniť tréning tak, aby neupadal do stereotypu a aby ľudí dlhodobo bavil aj napĺňal.
Čo bolo pre vás pri prípravách a otváraní najväčšou výzvou a čo vám naopak urobilo najväčšiu radosť?
Úprimne, o prípravách a otváraní fitka by sme vedeli napísať celú knihu. Za relatívne krátky čas sa toho stalo naozaj veľa. Začiatky boli náročné – boli sme v mnohých veciach nováčikmi a takmer každý deň prinášal nové výzvy. Neustále sme riešili rôzne vybavovačky, úrady, povolenia, financovanie či technické záležitosti. Keď sa nám podarilo vyriešiť jeden problém, objavil sa ďalší. Veľkou skúškou bola aj realizácia samotného priestoru a čakanie na jednotlivé komponenty vybavenia.
Asi najznámejším príkladom je naša podlaha – naši klienti veľmi dobre vedia, koľko trpezlivosti nás stála. Bolo to obdobie plné vzostupov a pádov, ale zároveň nás naučilo veľa nového. Najväčšou odmenou a radosťou však boli ľudia okolo nás. Naši klienti, rodina, partneri a priatelia nám počas celej cesty neustále pomáhali, podporovali nás a verili nám. Keď sme konečne otvorili dvere a videli ich reakcie, cítili sme obrovskú radosť, hrdosť a vďačnosť. Práve ich podpora nám dodávala energiu pokračovať aj v tých najnáročnejších chvíľach. A pravdupovediac, z tej pozitívnej energie a emócií žijeme dodnes.
Neponúkame univerzálne riešenia, ale hľadáme cestu, ktorá dáva zmysel konkrétnemu človeku.
Cukrovar buduje novú mestskú komunitu. Čím by ste do nej chceli prispieť vy a prečo by si mali susedia z okolia vybrať na svoj tréning práve vaše fitko?
Cukrovarská komunita je pre nás skvelá príležitosť pracovať vedľa prevádzok, ktoré tiež odvádzajú skvelú prácu. Takže aj to je pre nás inšpirujúce a zároveň nás to núti udržiavať istý level kvality. Najmä my aj iné prevádzky v tejto komunite sme malí a niečím jedineční od reťazcov alebo veľkých prevádzok, kde človek príde a väčšinou s nikým neudržiava osobný vzťah. Tu je to založené práve na tom osobnom vzťahu.
Kristína Hrádeľová, Martina Hullmanová
Majiteľky fitka
Sme dve fyzioterapeutky, ktoré spojila vášeň pre pohyb, zdravie a prácu s ľuďmi. Po rokoch praxe sme si splnili sen o vlastnom štúdiu Re:finery, kde odborný prístup prepájame s ľudskosťou a individuálnou starostlivosťou. Veríme, že každý človek je jedinečný, preto neponúkame univerzálne riešenia, ale pohyb prispôsobujeme potrebám konkrétneho klienta. V našom štúdiu kladieme dôraz na kvalitu, funkčný tréning a prevenciu. Zároveň budujeme komunitu, kde sa ľudia bez ohľadu na vek či výkonnosť cítia dobre, prijato a odnášajú si radosť z času venovaného sebe.
Naše motto: Where movement meets understanding.
Páčil sa vám článok?
Zdieľajte ho s vašimi známymi!
